[...] normy N:) Estradiol <8 N:<62 FSH 3.5 N 1,7-12 LH 1.6 N 1.10-7.0 Prolaktyna 7 N 4-15 Progesteron 0.58 N 0.25-0.56 Testosteron 2.8 N 2.3-11.0 TSH 3.8 N 0.3-4200 Cel cyklu jakościowa masa i siła Co do środka: Myśle nad dwiema opcjami ale mysle ze 2 nie ma sensu 1. Enan z Medical Pharm 250mg e4d - prosze o rade czy nie za duzo i czy nie lepszy [...]
[...] razowym, masłem chudą szynką typu Polędwica Sopocka lub z indyka i do tego plasterki pomidora 15.00-16.00 obiad -tutaj zależnie od tego co ugotuje mama, na pewno ziemniaki jakaś surówka i mięso 18.00-19.00 kolacja -w zależności od tego na co mam ochotę ale przeważnie są to 2 kanapki tak jak podczas śniadania, lub jakiś serek danio albo pół [...]
[...] Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi wygladal by tak i mam pare pytan tyg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobota: plecy i biceps (4ćw na plecy w tym martwy ciąg i 3ćw na biceps) Plany treningowe zmieniam co ok. 2,5 miesiąca. Możecie mi powiedzieć czy osiągam dobre rezultaty, czy beznadziejne, co mogę udoskonalić, jak podejść do sprawy itp. Będe wdzięczny, ponieważ zależy mi na tym żeby uczciwie poprzez treningi dietę i wytrwałość osiągnąć sukces.
[...] wyraznie zwiekszone pocenie apetyt moze mniejszy ale troche. Naq moim opakowaniu pisze ze nalezy brac 1 tabletke dziennie 45 min przed sniadaniem lub przed treningiem jak teraz patrze a tu opis ze brac 2x2 to troche mnie to dziwi. Rozmawiajac z kolesiem powiedzial ze te 90 tabletek to jest miesieczna kuracja mniej wiecej. Jednak powiedział [...]
Witam od 10 dni biore xpanda 925g mam pare spostrzezen i pytan po pierwsze - pory dawkowania - trening u mnie odbywa sie jakies poltorej godziny po przebudzeniu, jak dotad brałem przed treningiem (30 minut po posiłku) i po treningu, potem pol godzinki i pełny posiłek. Powiem szczerze - nie pasuje mi to ... Spieszyć sie na posiłek, pic jakąś [...]
[...] ID . Wydaje mi sie ze wyglada to w miare dobrze. Chce wejsc na nastepny cykl mam do dyspozycij 30 ml deca durabolinu i 50 ml testosteronu cypionatu mam tez takie srodki jak proviron 100 tab 25mg ,hcg 15.000 iu, clomid 20 tabs . Planuje kupic symex na zbicie prolaktyny po cyklu. Pytanie co jeszcze bede potrzebowal jakie srodki beda mi [...]
Witam, założyłem temat w odżywianiu i uzyskałem odpowiedz tylko na temat diety. Proszę napisać coś odnośnie suplementacji. Na dole postu jest napisane jakie posiadam suplementy, jak je brać i w jakich ilościach.W dni treningowe oraz wolne. Wklejam post z działu odżywianie :) Witam, proszę o sprawdzenie diety i zalecenie suplementacji Mam 32 lata, [...]
Witam! Moge zakupic od znajomego lek o nazwie Superanabolon.Niestety nie iem o nim zupelnie nic.Chce sie wiec dowiedziec czegos od Was.Moze opisze jak wyglada bo nie wiem czy koles nie wciska mi przypadkiem podrobki. Ampułka moze troche wieksza od rodzimego "tescia",szklo bialego koloru,1 ml substancji w srodku koloru bialego,przezroczystej o [...]
Witam wszystkich proszę o jakies propozycje jak to brac mam Cell Pump Orange, Ostrowia WPC 80 4,5kg, OLIMP Creatine Mega Caps 394 kaps., Olimp - ćwiczyłem 1,5 roku systematycznie nastepnie prawie ponad rok przerwy i na początku tego roku ćwiczyłem 4 miesiace no i reszte roku w kratke. Zacząłem ponownie ćwiczyć od grudnia a od polowy stycznia lub [...]
[...] ten artykul w sieci ,jest to wywiad z lekazem sportowym ;) Raport - STERYDY cz. II Rozmowa z lekarzem sportowym, Zdzisławem Rogacewiczem. Czy możemy jednoznacznie powiedzieć jaki procent sportowców - kulturystów, bierze sterydy? Sądzę, że sportowcy brali zawsze i myślę, że dalej będą brać. Moim zdaniem najczęściej biorą kulturyści - amatorzy. Ci [...]
Witam :) Mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę ok.63 kg - niestety trochę mało jak na mój wzrost. Od ponad pół roku ćwiczę w domu (sztanga, gryf łamany, sztangielki, drążek). Bardzo chciałbym przybrać na masie mięśniowej, i wiem że nie będzie to 5 kg/mies, ale chciałbym aby było to minimum 1 kg-2 kg. Przeczytałem wiele artykułów na ten temat i wiem ,że [...]
Hi na poczatku chce napisac ze jezeli taki temat juz byl prosze przeslijcie mi link, jestem malo zapoznany jeszcze z forum ;) uzywalem opcji wyszukaj ale takiego przypadku jaki ja mam nie bylo :P wiec... Od pol roku zaczalem cwiczyc na silowni efekty mnie bardzo zadawalaja, na poczatku mialem trudnosci brac 30 kg na klate, teraz doszlem do 90 kg [...]
[...] no i 80 napka . Prolo biore po 100mg co 4 dni a siłabolinu 2 strzały na raz w barki czyli 50mg też co 4 dni , metki po 3 tabsy . Dieta średnio przestrzegana nie miałem jak i jeszcze zachorowałem , ale staram sie jeśc ryże makarony mięsa itp. Jak mam brac odblok mam tomifeks 20 albo 30 mg i clomid 50 mg . Ile po ostatnim strzale i ile [...]
[...] takie mam godziny pracy i nic nie poradzę. gość w sklepie mówił mi by brać 3x dziennie po 50g. no właśnie ile to jest 50g np w takich małych łyżeczkach do herbaty? :> a drugie pytanie. nie mam możliwości brać tego 3x dziennie tylko max 2. po śniadaniu i po kolacji. w takim układzie brać rano 75g i 75g wieczorem? czy 50g tak jak gość mówił?
A więc jak w tytule rozchodzi mi się o branie novaldex'u. 1 .Brać go odrazu przy rozpoczęciu cyklu na mecie czy dopiero przy wystapieniu jakis widocznych skutków ginekomasti.? 2. Czy jak zaczne go brac przy wystapieniu "lekkiego" gino to dzięki novaldexowi wszystko powróci do normy? I czy już będe musiał brac novaldex az do konca cyklu ? z góry [...]
Witam, przechodzac do rzeczy, od pewnego czasu na triceps robie francuskie wyciskanie sztangi lezac i kiedy prostuje rece bola mnie lokcie. Czy to normalne? Jesli nie to jakim cwiczeniem je zastapic? Oto moj plan treningowy: wtorek barki przedramiona barki: 1.Wyciskanie sztangi zza karku opuszczajac ja do uszu 3 serie po okolo 8-4 powtorzen. [...]
W POPRZEDNIM TEMACIE ZAPOMNIAŁEM DOPISAC DNI NIE TRENINGOWYCH - przepraszam za spam W jakich porach brać kreatyne mono? Pytam bo jak miałem z treca to na opakowaniu pisało że w dni treningowe 30min przed treningiem i bezpośrednio po, a w nietreningowe rano po przebudzeniu i przed snem. Teraz mam vitalmaxa i pisze tylko że od 5 do 10 w zależności [...]
Witam, w skrocie opisze co i jak, jak by co to moj wczesniejszy post opisuje cala sytuacje. Choruje na hipogonadyzm od 17/18 r.z. stosuje pregnyl 5000 i tesc byl w normie w zaleznosci od czestotliwosci stosowania: jak bralem raz w tygodniu to tesc byl przy gornej granicy normy, jak bralem co 2 tyg. to przy dolnej. Obecnie mojego leku nie ma [...]
[...] pić a, że nie pije mleka to takie wapno z apteki to dla mnie dobry wybór rozpuszczalne z wodą. Moje pytanie kiedy brać a kiedy nie brać ? i od razu 1000mg rozłożyć czy jak ; ) czy przed po treningowo jakieś wskazania złe dobre. Na noc biorę zma więc na noc odpada. Pytanie na uboczu osobiście czuje, że dobrze na mnie działa wapno ale nie [...]